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10月も終了。
ほぼ2ヵ月半の休職となる。
昨日は結構元気で家で2時間ぐらいヨガをやったり、ドラマを2本消化したり、
FXのチャートを見たりしていた。
あまりアタマを使わないことはやれるようになったのね。
短いメールとかマンガとか。
小説とか経済系メールとか、ちゃんと読みこなさないといけないものは まだ無理だけど。
うって変わって、今日は朝からドヨヨ～ン・・・って感じ。
昨日の反動なの？
午後のチャリ散歩（もちろん相方同伴）でもどこもかしこも怖く感じる。
夜は夜でなんにも悲しくないのに、久しぶりに泣いちゃったしなぁ。
まぁ、そういうお病気なので 「もういいや」って気分になり、
開き直って15分ぐらい声を出して泣いちゃいましたよ。
薬が変わってから全般的に気分が楽だったので、ちょっと今日のドヨヨ～ンはつらかったぞ！
早く治りたいぞ！！！
ヨガ用のショートパンツをさがしてたら、この靴下を発見。
何とも言えないふわふわパイルの肌触りに一目惚れ(^o^)
相方の分と即買いですよ。
冷え性なワシもあったかあったかでございます。
mittya
午後、相方と一緒にチャリ散歩。
おおよその方向だけ決めて、通ったことのない道＆車等が少なそうな道を選んで
走る。
チャリ散歩は運転に少し気がとられるせいか、歩き散歩に比べて
無用に怖いと思う事が少ないような気がする。
歩きは歩きで道ばたや他の家に咲いてる花とかに注意がいくので
相方との話のネタにこまることはない。
いつの間にか色づいてるケヤキの木。
空もすっかり秋の空だ。
ヨガを初めて1ヶ月になりました。
始めたきっかけの一番はヨガの呼吸法というかきちんとした瞑想ができるようになりたかった。
2番は休職期間が始まって、少し引きこもりがち（元々家好き）になっていたからか、
外が怖いという症状が出てきたこと。
もっと切実なのは、太る限界値にそろそろ達しそうなこと。
動いてないからね。
お腹と太ももは見せられたもんではありませんわよ(^◇^;)
もともと太ると言われていた「ドクマチール」を飲んでたし、ある程度しょうがないのかもしれないけど。
・・・・というより薬のせいにしたいけど、実際動いてませんからね(^◇^;)
1ヶ月間、地道にビジターコース（60分）をやってきたワシでありますが、とうとうベーシックコース（75分）に挑戦ですよ。
基本的にはビジターをホンの少しハードにして、3つ新しいポーズをやりました。
生まれてこの方できたことがない 「肩立ちのポーズ（サルワーンガ・アーサナ）」が
できちゃったのが不思議であります。
（家でやってみたら、やっぱりできなかったよｗ）
とりあえず、毎日朝ストレッチ代わりに準備運動部分のヨガのポーズ。
朝のヨガは10分ぐらいだけど、なんかスッキリするよ♪
夕方は、苦手な「英雄のポーズ（ウィーラバッドゥラ・アーサナ）１～３」「立木のポーズ（ブルックシャ・アーサナ）」を中心に1時間ぐらいやってるのだよ。
今はやったらやっただけ、体が柔軟になっていくことや、いろんな筋肉や筋が伸びていくこと、ポーズがキレイになっていくのが面白い。
実は他にもやることはいっぱいあって、やりたい気分にならないことばかりのToDoが残ってる。
絶対やらねばならなくて、期日が迫ればどっちにしろやるんだから
どうせならやりたいことやったほうが病気的にもいいのかな？って。
mittya
お茶の綾鷹サイトのFUN（遊戯）で自分固有のKAMON(家紋)が作れるらしいので、いってみた。
本当の家紋は変な草みたいなヤツなんだけど、やってみたらバラでした。
【薔薇】 自分でも意識していない不思議な魅力で他人を引き寄せる。そんな妖艶な力を備えた薔薇紋のあなた。しかし、その魅力の影には鋭いトゲがあり、知らないうちに他人を傷つけてしまう事があるようです。周囲と打ち解ける事を覚えればより魅力的に成長するはずです。こっちの方がカワイイのでホントの家紋にしたいくらいだわ。
必ず“ある意味無神経”という意味の言葉が出てくるワシは
やっぱり無神経なのでしょーか(^◇^;)
1日雨だったので、家の中でヨガの復習。
でっかい鏡が欲しいかも（姿勢チェックできん）
明日は更に台風接近だけど、ヨガの予約がはいってるので電車で行こうかな。
過去分のエントリも数件あげたよ。
カゴメから「カゴメ株主フォーラム」の案内が来た。
過去、株主との直接対話を大事にしてきたカゴメは、
総会の他に毎年2月頃「株主懇親会」なるものを開催してきた。
月末近い平日に開催されるのでワシは行きたくても行けたことがないけどね(^_^;)
これは新商品等の試食が中心のものだったので、評判は良かったようだ。
ただし、立食パーティーのようなものらしく「試食の争奪戦が激しい」というコメントをよく見かけた。
タダに対するおば様パワーはすさまじいものがありますからなぁ・・・
試食だけが目当ての株主は出席しなくなるんだろうし、それはそれでよいと思うぞ。
と思うmittyaであった。
mittya
薬がかなり変わって1週間。
あまり車等の通行量が少ないところを選んで外出しているせいもあるけど、
今週は駅前も怖くなかったので、パキシルとレキソタンが効いてる模様。
（といっても3回しか通ってないけど）
先週あたりから週2回に増やしたホット・ヨガは、出席回数7回でまだビジターコース。
身体をほぐす準備段階で汗が止まらないぐらい出てくるようになった。
立位の片方立ちのポーズ（ポーズの名前はまだ覚えられないよ）が苦手なんだよね。
体重も基礎代謝も変わらないねぇ。
休職にはいって引きこもりがちなので、デブったんだよね。
お腹まわりだけでも絞りたいんだけど、毎日やらんと無理かねぇ・・・・
院後、いつものように会社の上司と面談。
今回は人事部からも用事があるというメールをもらっていたので、
会社側2名・ワシと相方の4名で面談。（というより雑談？）
休業保障給付は労災の書類なので申請が面倒なのも、提出しても労災として認定されるかといったら、確率は低いとだろうというのも承知の上。
・・・でも労災「休業保障」ならば退職しても完治するまで給付金がでるんだよね。
傷病手当のままだと八方塞なので、クモの糸は休業保障しかないわけでございます。
とりあえず、延長が認められる方向のようなので、一安心。
仕事への復帰についても、
ワシが提案したときには「実際問題として難しいんじゃない？」と言われた「慣らし出勤」も
医師に確認したと前置きをしたら「慣らし出勤」も考えていると変化し、医師との連携が必要なので診察に月1回ぐらい同席したいとの申し出があった。
若い会社で規定等もきちんとできあがってないのもあるが、
問題が起こって初めて整備されていくのはしょうがないとして、
こちらがいろいろ調べて（自分のコトだからね）いい方向へ誘導していくには、ちょっと気が張る。
幸か不幸が電車に一人で乗れなくなって、相方を面談の場へ出したのもよい方向へ向いた原因のひとつかもしれない。
面談まですごく不調だったのに、面談の場ではかなりなハイテンションでしゃべりだしたワシに相方がびっくりしていた。
帰りの電車内で「ターボ何機がけだよ。。。というよりニトロ？」
「あれじゃぁ、具合悪いと思われないよなぁ･･･。疲れる訳だわ。」と一言。
ターボ加速でテンションをあげるのは、仕事の顔のmittyaには普通のことで、
やろうと思ってやってるわけでなく、勝手になっちゃうんだよね。
今回も相方と一緒に通院ざんす。
先週、薬を処方してもらったので、車内パニックの状態も
“いてもたってもいられない”から“ザワザワ感ぬぐえず”といった感じでちょっとマシ。
今回センセイに報告したのは、主にこの1週間のお散歩で追加された怖いと思うもの。
小学生の団体ですら怖かったという報告あたりで、センセも思わず「う～ん･･･」と一言。
朝は10mgだったパキシルが20mgに変更
朝夕のワイパックスをレキソタンに変更
レキソタンはパニック用に既に先週処方されていたのでソラナックスに変更
就寝時間も22時はできなかったけど、できるだけ早く寝るようにがんばったし、
お散歩も毎日いったし。
自分的には頑張った1週間であります。
パニック用のレキソタンとインデラルは、今日の朝だけ飲んだことを報告。
先週の処方時にあまり飲まない方がよいと言われたので
相方にむやみに飲まないように 言われたから。
そのかわり、一緒にお散歩してくれた。
いつもいつもワシにとって
一番いい方法を考えてくれて、なおかつ行動が伴う あたり
アタマが下がりますですね。
眠剤のサイレースは21時頃に飲んでも
起床後2～3時間は薬が残ってる感じでボーっとしていることも報告。
「半分に調整する？」との問いにはそれでは眠れないと答える。
レンドルミンとサイレースの中間はないし、他にはハルシオン･･･
と悩みつつ、しばらく様子見の結論。
ハルシオンってさ。ちょっと前にドラッグの代わりに使われてたよね？
まだそうなのかな？
【薬】
パキシル（SSRI)
20mg 朝・夕（合計40mg)
レキソタン（マイナートランキライザー・抗不安剤）
2mg 朝・夕（合計 4mg)
ガスター
10mg 寝る前
サイレース
1mg 寝る前
マイスリー
5mg 眠れないときに追加 （前回分が余っているので調整）
ソラナックス（マイナートランキライザー・抗不安剤）
0.4mg 不安時
インデラル（β遮断薬・ベータブロッカー）
10mg 不安時
ラキソベロン 適時 (前回分が余っているので調整）
【レキソタン】
同類薬のなかでは、作用が強いほう（作用/時間：強/中）。
安全性が高く、重い副作用はほぼない。ただしむやみに量を増すと、薬に依存する傾向がある。
【ソラナックス】
同類薬のなかでは、中くらい（作用/時間：中/中）。
【インデラル】
高血圧，不整脈，狭心症などのときに処方される。
ワシの場合、血圧低下・心拍数の減少効果（パニックになると血圧も心拍数も上昇する）を
狙ってるらしい。
アメリカではあがり症の薬として処方されてるらしいよ。
「考えるな、感じるんだ」とは“ゲキレンジャー”のマスター ブルーサ・イー(出典：ブルース・リー）の教え。
本日の“ゲキレンジャー”を見ていて相方がワシに言ったこと。
mittyaは逆だから。
「感じるな。思考するんだ」
怖いと感じてしまうのはしょうがないけど、
なにが怖いのか原因を考えて理解していけば怖いと思うことが減るかも・・・
ということらしい。
「感じるな。考えるんだ」の方がゴロがよいけど
「考える」ではなく、「思考する」というところがポイントらしいよ・・・(^◇^;)
今月いい調子で利益確定してま～す(^_^)v
（10/14参照）
収益数万になっちゃったけど、月曜日に期待！
でも病院なので朝チェックできないかもねぇ～（ρ＿；）
mittya
昨日と今日のお散歩の目的地は街の中心地。
ただし、昨日は線路沿い・今日は川沿いをまわってテクテクと・・・
今日は途中で雨が降ってきたので、帰りはショートカットで。
2日とも1時間半のお散歩。
今日更に怖いと思ったもの。
正面からくる特急の走行音・たくさんの人。
どうやら小学生でも5人以上、固まって歩いていると怖いらしい。
更に傘。→刺される気がする。
後ろから徐行してくる車＆少し先でアイドリングで止まってる車。→拉致られる気がする。
喫茶店等は自分の周りの席に人がいなければOK・・・
というか静かなトコなら平気らしい。
13：30から1時間 ヨガをやったあと、相方と“知らない道サイクリング”をした。
田んぼの中の道とかにでちゃって、田んぼにいたサギや用水路のカモとか
をみながら走ってたら、気がついたら2駅離れたトコにおりましたよ。
全行程チャリで1時間半。
人通りもあまりない道をえらんだので、あまり怖くなかったよん♪
相方と一緒にお散歩に行った。
人ごみは怖いので、近所のお散歩である。
向かってくる車は突っ込んでくる気がする。
後方から来る車には撥ね飛ばされる気がする。
後ろを同じように歩いてついてくる人には後ろから刺される気がする。
いままでは地元は歩けたのに、今日は症状がものすごくひどいみたい。
結局、相方にしがみつくように歩くのが精一杯。
休職してるのに、症状が悪くなるってどゆこと？
自分を責めちゃうし、ひどく落ち込むわ(ーー;)
パニックの症状が出はじめている。
車が怖い。
ホームで電車を待っているのが怖い。
これは最初から。
前回の通院日から
たくさんの人が怖い。
車内乗車率50％ぐらいでいてもたってもいられないくらい怖い。
電車も一人で乗れなくなったので、相方に病院までついてきてもらう。
パニックがでた原因は不明だが、怖いからといって外にでないのは
社会性が失われると注意され、毎日のお散歩を指示される。
パニック用の薬はレキソタンとインデラルを処方された。
眠剤を23時ぐらいに飲んでいる(寝る前だから）と報告したら、
就寝時間を遅くとも22時までにとも指示される。
遅くとも22時就寝・・・
休職前はまだ仕事してまっせ・・・(^◇^;)
【薬】
パキシル 10+20mg 朝・夕（合計30mg)
ワイパックス 10mg 朝・夕（合計20mg)
ガスター 10mg 寝る前
サイレース 1mg 寝る前
マイスリー 5mg 眠れないときに追加
レキソタン 不安時
インデラル 10mg 不安時
ラキソベロン 適時
急激な円高によるストップロスをくらったワシですが、
最近メールも少々な長文なものなら読めるようになったので
FXを再開しました。
毎日レートを見ている時間は昼30分・NY時間30分ぐらいだけど、地味に利益確定中。
10月確定分はいまのところ30万ほど。
まだ傷病手当金が入金されてこないので、
この確定分は生活費になっちゃう予定ですが。。。(^◇^;)
コンスタントに3～40万の利益確定ができるようになれば
自称：投資家って言ってもいい？(笑)
mittya
正面のキズが入ってしまった部分を交換してもらった。
購入は確か6月頃だったはず。
予約購入で1週間待ったあげく、配達時に歪みが出たので交換を依頼したのがその2週間後。
最配送前日ぐらいに不具合が発覚し、発表前に連絡をもらう。
昨日のおでかけが結構いい感じで終了したので、
一人で電車に乗ってみようと思った。
2ヶ月前から予約をいれてた「バースディサイエンスのセミナー」に行こうと思った。
会場は品川。
午前中はセミナーで、午後からはCFGの予定だった。
でも途中まで行って、やっぱりもうどうにもこうにも電車に乗ってられなくて
結局、直前キャンセルの電話をいれ帰ることに。
あーあ・・・(^_^;)
相方が一緒にいれば、電車も「心がザワザワするぐらいで収まる」と悟ったワシは
20年来の友達とバーゲンに行ってみたよ。
電車に乗れなくなる前からの約束だし。
やっぱちょっと怖くて手を繋いでもらっちゃいましたけどｗ
40過ぎて女同士手を繋いでるのもハタからみると気持ち悪いな（笑）
バーゲンはあまり気に入ったものもなくて、セーターとバックだけ購入。
人ごみもすごーくまだ怖いけど、とりあえず信頼できる友達と引っ付いていれば
少しだけど安心するのは実証できたかも。
ちょっと安心。（友達や相方には迷惑だけどね）
先日の交換でブツが色違いだったので、本日リトライ。
色もよ～く確認して納品！
やれやれ。
最初に納品してくれたおにいさん（マッチョ系）は一人で３Fまでこのブツを運んだ。
製品がゆがんじゃったっていたので、修理ではなく、交換を依頼していたのだが、
一人で運んじゃうぐらいだから、少々乱暴・・・だったらしく、給水蛇口とつなぐトコも
少々壊していったらしいｗ
今回交換にきた三菱電機のおぢさんが蛇口の交換までしてくれた。
さすが三菱電機！
ありがとう(^_^)v
すっかりでかい洗濯機も納まり、やれやれと思ったら、今度は製品前面に8cmぐらいのキズ発見。
運んだときにはなかったはずだぞ？
またまた電話で部品交換のお願いですよ。
いつまで続くの？
洗濯機ものがたり。
発売待ちで買い換えた三菱の洗濯機ムービングドラム
モーターまわりと排水のエラーで修理の手紙をもらっていたので、先日ようやく連絡。
納品時に製品がゆがんでしまっていたので（運び人が雑だったらしい）交換を依頼していた。
そしたらね、そしたらですよ。。。
色違いの洗濯機がやってきたのですよ。
おにいさん達３Fまで、『お運び』ご苦労様です。
やりなおし～～～～～！！
mittya