今週の睡眠パターン
22時までにほとんど睡眠にはいっていない（布団にはなんとか）のが
今回の通院でバレ、時間厳守を申しつけられたワシ。
夕食後、ＰＣでなにか始めたりするのがパターンなので、
ご飯を食べたら寝ることだけ考えなさいといわれた。
22時までに眠るとなると21時すぎにはgo!布団・・・なのである。
看守も心改めてしまったのでお慈悲もないのである。
さて、薬が増えたのは関係ないのかもしれないが
入眠して2時間で1回目が覚める。→すぐ寝れる
次は3時半～4時ぐらい。
場合にもよるが6時ぐらいまで眠れない。
＆怖い夢（こないだはは人間ミンチの海のなかを歩いていた）をみるのが多く
動悸が激しいのも眠れない原因なのか？
6時ぐらいになると明るくなってくるし、まだ寒いしやることもないので
また眠りに入る。
次に目が覚めるのは7時半ごろ。
寝起きがものすごくつらい。
起きられ～ん！！
としばらく格闘して無理矢理起きても8時～8時半。
頭が起きてくるのは11時ごろ。
薬のせいなのか、ワシが横着なのか・・・・
それが問題。